お肉を頂く時に気を付けること

皆様、こんにちは。

お元気ですか？

私は次女を幼稚園へ送り出した後は

雨が降ろうが雪が降ろうが、毎回

ウォーキングと言うと大袈裟ですが、

2駅から3駅を歩いているので、

朝から頭がスッキリです♪

今日も皆様に、

インナービューティーミニレクチャーを

お届けしようと思います♪

質問です。

「皆様はお肉を頂く時に、

お肉の量の7倍のお野菜も一緒に摂っていますか？」

インナービューティーになる為には、

お肉を頂く時は、

そのお肉の量の７倍のお野菜と

共に頂くのを理想としています。

７倍って、結構な量ですよね！！

お肉を中和するには

それだけのお野菜が必要だということです。

お肉には食物繊維が全く含まれていないので

食物繊維が含まれている食品(お野菜、海藻類)と

一緒に組み合わせないと、体内にいつまでも

お肉が留まることになります。

いつまでも留まっていると、それはやがて

老廃物となり、カラダのあちこちで

トラブルを引き起こす原因となるからです。

なので、お肉を頂く時には

7倍のお野菜を一緒に頂くことをおススメしています!!!

マクロビオティックをベースとしている

インナービューティーでは、

食べてはいけないものは

一つもありません！！

必要ならば、

お肉だってお魚だって頂きます。

お肉を頂ける自分の身体に感謝し、

家族と一緒に食卓を囲むことが出来る事に感謝し、

命を下さった動物に感謝し、

私達を育んで下さる大地、環境に感謝して・・・。

命に対する姿勢を大切にしています。

最後までお読みいただきまして

ありがとうございます。

皆様の幸せを心よりお祈り申し上げます。

沢山の愛を込めて♡

★インナービューティークリエイター

★ＫＩＪ認定クシマクロビオティックアドバイザー

鈴木めぐみ