野菜と果物を食べるとアレがあがる？！

皆様こんにちは。

いかがお過ごしでしょうか？

今日は久しぶりにインナービューティー情報を

発信していこうと思います。

少しでも皆様のお役に立てますように☆

と言う訳で、さっそく

記事に移ります。

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皆様は、普段

野菜や果物は食べておられますか？

野菜や果物を食べると

アレが上がるのです。

アレ、とは何ぞや？と言うと、

ずばり幸福度です！！

昔マクロビオティックのスクールで

「野菜や果物を食べると優しい気持ちになって

幸せな気持ちになるんですよ。」

と習った時に、

「野菜は分からないけれど、果物は確かに

幸せな気持ちになるな～。千疋屋のフルーツなんか

食べた時には、嬉しくて、幸せな気持ちになって、

確かにニヤニヤが止まらなくなっちゃう♪」

な～んて、授業中なのに

千疋屋のフルーツで頭が一杯になった思い出があります(笑)

皆様も、そんなエピソードありませんか？

それは本当なのか？

実際に調査した論文があったので

皆様にもシェアします。

2014年クイーンズ大学の研究です。

※https://mpra.ub.uni-muenchen.de/59149/1/MPRA_paper_59149.pdf 

オーストアリア人を対象に行なわれた調査で、

野菜や果物を食べると、人生の満足度、メンタルヘルスを含む

幸福度は高まるのか？を調べたものです。

調査では、成人男女に野菜と果物を

一日４～５ポーション食べてもらい、

主観的な幸福度は上がるのか？を調べました。

その結果、

幸福度が上がったと！！

しかもこれは、

男性よりも女性の方が顕著で

女性の方がより幸福度が増したということです。

女性の方が

果物や野菜が好きな人が多いですものね。

調査では、

収入が多い人の方が健康に気を付けていて、

野菜や果物をより多く食べているからではないのか？

という疑問もあったようなので、

調査対象にした人の収入なども

考慮したうえでの調査になっています。

その結果、収入に関係なく、

野菜や果物を食べると人生の幸福度が上がる

という結果が出たそうです。

やはり

千疋屋のフルーツを食べた後

幸せな気持ちになったのは、間違ってなかったのだ♪

ということが分かって

これを見た時、妙に納得したのでありました。笑

でも、幸福感が上がるだけだと

別にそんなの必要ないや～って方は

この結果を見ても野菜や果物を

召し上がる動機にはならないと思うので、

次回は、野菜と果物は

インナービューティーになるためには

つまり

体の内側から綺麗になる為には、

つまり、

アンチエイジングの為には

食べた方が良いのですよ、

というお話に繋げていこうと思います。

最後までお読み頂きまして

ありがとうございました。

寒いので、風邪など引かないよう

お気を付けくださいませ。

それでは、

今日もまだまだどうぞ素敵な日を☆