ニキビの原因は何？

皆様、こんにちは。

いかがお過ごしでしょうか？

今日からヘッセン州の学校は秋休みが明けて

新学期初日ですね。

今日から私も長女のお弁当作りを再開させました。

←学食があるのに、「まずいから嫌だ、食べたくない！」と言って

食べないので、仕方なく？笑　我が家はお弁当にしています。

そんな今日のお弁当はこちら↓

テーマは「美肌を作る♡ランチボックス」

・大根と人参のピーナッツ和え

・ブロッコリーの蒸籠蒸し

・紫きゃべつとブルーベリーのマリネ

・ラデッシュの漬物

・サツマイモの蒸籠蒸し

・舞茸、ねぎ、パプリカの炒め物

・いんげんのお浸し

・鶏むね肉のエスニック焼き

長女はニキビが気になるお年頃。

「ニキビを治したい！」と言うので、

この秋休みから美肌作りが期待出来る

食事を意識して作っています。

なので、今日は

「ニキビの原因は何？」

というテーマでお話しようと思います。

ニキビの原因は様々です。

・ストレス

・睡眠不足

・腸内環境の不調

・化粧品の添加物

・栄養不足

・アレルギー

・大気汚染

・・・・・・

ざっと挙げても、

これだけの原因が考えられます。

ニキビ、肌トラブルがあった場合は

残念ながら一つ一つ治していくしかありません。

美肌作りは

一日にしてあらず、なのです。

長女はこどもなので、

ニキビになった原因は大人のように複雑ではなく

単純明快です！！

ずばり、

お菓子と、睡眠不足！

私の居ないところで、

こっそりお菓子を食べていたのです。涙

「どうしてお昼ごはんも私が作るお弁当を食べているのに

太ったり、ニキビが出来るんだろう？？」

とずっと疑問に思っていたら、

陰でこっそり結構な量のお菓子を食べていたことが発覚！！

そりゃあ、太るし、ニキビも出来るわ。

そして、睡眠不足も原因です。

長女は現地校と補習校のダブルスクールなので

毎日大量の宿題に追われてます。

その為、毎日睡眠不足。

これは仕方のないことですが、

秋休みなどの休み中は

現地校の宿題がいつも無いので

睡眠不足から免れます。

なので、この秋休み、

お菓子をやめる！

良く寝る！

小麦粉、砂糖の入ったものを出来る限り食べない！

これを実践してました。

そしたら、一週間後には

赤みが消え、量も減りました。

通常、肌細胞が生まれ変わるのは28日ですが、

こどもで代謝が良いので、一週間で効果が現れました。

もし皆様もトラブルがある場合は

・ストレスがないかな？

・睡眠不足じゃないかな？

・肌細胞を傷つけるトリクロサン、フタル酸が入った化粧品を使っていないかな？

・小麦粉、砂糖、乳製品の入ったものをよく食べていないかな？

などを、まずはチェックしてみて下さい。

それでは、また！

今日もまだまだ素敵な日をお過ごしくださいませ☆

Instagram  →Innerbeauty-Creatorで検索すると出てきます。

良かったら、覗いてみて下さい。