本当は今すぐやめた方が良い食品とは？

皆様、こんにちは。

いかがお過ごしでしょうか？

今日は

【本当は今すぐやめた方が良いものとは？】

をテーマにお届しようと思います。

【本当は今すぐ止めた方が良い物とは？】

現在病気の方はもちろん、

特に現在不調のない方にも

ダイエット中の方でも、

どんな方でも、

本当は今すぐ止めた方が良い食品とは

一体なんだと思われますか？

ダイエットにも

健康にももちろん影響がある食品です。

それは

「加工食品」です。

加工食品ってなんだかご存知でしょうか？

例えば、

ソーセージやハム、ベーコンなど加工肉は、

意味の分からないカタカナや数字が

書かれていて、それらはすべて添加物なので加工食品ですし、

一般的に売られているお菓子や出来合いのレトルト食品

インスタント食品、お惣菜も

食品表示欄に意味の分からないカタカナ表記が書いてあって

それらはすべて添加物なので加工食品ですし、

一般的な調味料にも

添加物が入っているので加工食品に入りますし

(味噌や醤油、梅干しなども一般に売られているものは添加物が入っています。

伝統製法で作られたお醤油や味噌ではありません。)

つまり、

普通のスーパーで売られているものの

多くは加工食品ということになります。

「それじゃあ、やめるの無理だよ～！！」

そう思いますよね。笑

でも、それでも

少しずつでもちろん構わないので、

加工食品を少なくしていくことを

私はお勧めします。

なぜか？

身体への影響が大き過ぎるからです。

大き過ぎる！！のです。

身体もそうですし、

実は、脳にも影響を与えることが

既に分かっています。

「脳にまで影響を及ぼすってどお言うこと？」

鬱などの原因になりえるのは

もちろんのことですし、

脳が加工食品によって支配されてしまうと、

食欲をコントロール出来なくさせることもあります。

その結果、

食べても食べても

満足できない心理状態になってしまったり

痩せたいのに、脳が支配されて

痩せられない状態になってしまったりもするのです。

・食べたのに満足できない、ということありませんか？

・別腹と言って、ついついつ何かをつまんでしまう事ありませんか？

もしそうなら、それは、

加工食品が原因かもしれません。

加工食品を減らす大変さは

もちろん私も知っています。

私もかつてはそうでしたから。

けれど、

加工食品を減らす、なくすだけで、

今ある不調の多くを

改善できるとしたら・・・？？？？

実は加工食品を減らすだけで、

かなりの不調は改善できるはずです！！

びっくりするほど。

現代人はあまりにも

加工食品が当たり前になってしまっていて

加工食品からの影響も当たり前になってしまって

それすら気が付かないという事がほとんどかもしれませんが、

一昔前は加工食品はありませんでした。

オーガニックのものが当たり前、

伝統製法で作られた調味料が当たり前、

冷蔵庫もなかったので、食事は

その時に食べられる、その時に摂れる新鮮な物だけが当たり前

でした。

今は昔の当たり前が

贅沢な世の中になってしまいましたが。

一昔前はアレルギーも、にきびも、

肥満で悩まされることも、ありませんでした。

これらは文明病なので、

昔はなかったのです。で

昔は

加工食品が無かったからです。

なので、

逆にいうと

加工食品を減らすだけで

かなりの不調が改善されます。

栄養うんぬん、

バランスうんぬんよりも

まず最初に加工食品から減らす！！

これだけでかなり効果的に

手っ取り早く

不調が改善出来るはずです。

これなら、

どなたでも、

栄養学の知識がなくても、

実践しやすいのではないでしょうか？

まずは、

・どのくらい加工食品を摂っているか？

振り返ってみて下さい。

裏の食品成分の表示に書かれている文字を

見てみて下さい。

なんで、ここにお砂糖が入っているの？

なんでここに油が入っているの？

など、今まで知らなかった発見があるかもしれません。

いきなりオーガニックのものに変えるのは

経済的に厳しいと言う方は

減らすということをしていくのがおすすめです。

減らすだけで体重が減る方も多くいますし、

味覚も変わってきます。

長くなってしまったので

そろそろ終わりにしよと思ったのですが、

あともう一つ、おまけに！！笑

巷で売られているもので

今すぐ止めた方が良いのはサラダ油、

キャノーラ油などの油です。

油は影響が大きいので

毎日それらを摂っているとしたら、

体への影響も大きいからです。

代わりにオーガニックのオリーブオイルなら

ドイツではそこまで高くないと思うので

取り入れやすいのではないかな？と思います。

まずは、

加工食品を減らしていく！

ことから始めてみませんか？

これは本当、やるとやらないとでは

大きな違いがあります！！

最後までお読みいただきまして

どうもありがとうございます。

今日もどうぞ

素敵な日をお迎えくださいませ☆