ハグをすると健康力がアップする！？

皆様、こんにちは。

今日は少し肌寒いですが

いかがお過ごしでしょうか？

今日は食べ物ではなくて

ライフハックな情報をお届けしようと思います。

テーマはタイトルそのまま(笑)

【ハグをすると健康力がアップする！？】

適当な画像がなかったので

昨日行ったカフェの画像でごまかします。汗

ちなみにこちらは、

SachsenhauseにあるフレンチカフェK'tiesさんです。

テーマと話が逸れましたが

本題です。

【ハグをすると健康力がアップする！？】

これは、2010年オハイオ州立大学の研究で

明らかになったことで、簡単に言うと、

「ハグや直接肌に触れるコミュニケーション

(いわゆるスキンシップ)をすると

幸福感がアップし、より健康的になるよ。

そして、ホルモンにも良くて、

女性性がアップしたり母性度が上がったりして

女子力もアップするよ、こどもの心の安定にもなるし

もちろん男性の心の安定にもなって良い事尽くめだよ。」

ということです。

なぜ、ハグが良いのか？

と言うと

ハグを含めたスキンシップをすることで

オキシトチンが分泌されるからだそうです。

オキシトチンとはホルモンの一種で

別名「幸せホルモン」と呼ばれています。

このオキシトチンは主に、

ハグやキスなどのスキンシップを

したときに分泌される成分で

・赤ちゃんを抱っこしている時

・動物を撫でている時、

・マッサージやリフレクソロジーなどをされている時

でも分泌され

・誰かと会話している時

にも分泌されます。

オキシトチンが分泌されることで

無意識にですが、

心の安定をもたらしてくれるよう作用してくれている

有難いホルモンなのです。

これは、スキンシップを

された側も受けた側も双方に

幸せホルモンが分泌されるので

双方にとってハッピーなことですよね。

ドイツでは良くハグや握手をするので

愛がある行為で素敵だな～と

前々から思っていましたが

この結果を見て納得です。

やはりこの時、

幸せホルモンが分泌されているから

幸せな気持ちになったのでしょうね。

また、2008年アメリカ心療協会の論文でも

「ハグなどのスキンシップをすると

血圧の安定、心疾患の改善し、

メンタルヘルスにも効くから、健康度が上がるよ。」

と言われています。

やはり人間は一人では生きていけなくて

ハグやスキンシップをすることで

無意識的にも助け合って生きているのですね。

世界中がハグや握手で満たされたら

世界が変わりそうですね。

益々ハグをしよう♡

そう思いました。

最後までお読み頂きまして

どうもありがとうございました。

沢山の愛を込めて☆

ハグ♡

参考文献

https://familycenter.byu.edu/Documents/Influence_of_a_Warm_Touch_Support_Enhancement_Intervention_Among.pdf 

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306453010000259