アンチエイジングプレート

アンチエイジングプレートを作りました。

メニューは

●ひき肉と野菜の炒め物

●紫キャベツの酢の物

●マッシュルームとパセリの炒め物

●切り干し大根とねぎの煮物

●ラディッシュを白菜の漬物

●ブロッコリーの蒸籠蒸し

●さつまいもの蒸籠蒸し

●ごぼうとカカオのポタージュスープ

アンチエイジングポイントは

アンチエイジング食材を使って、

アンチエイジングに効く調理法にしたことです。

例えば、このメニューの中で

アンチエイジング食材は

・カカオ

・ごぼう

・ブロッコリー

・人参

・紫キャベツ

・パセリ

・さつまいも

これらのアンチエイジング食材を

さらにパワーアップさせてくれる

・切り干し大根

ゴボウは食物繊維が豊富なので

唾液が良く出ます。

唾液をしっかり出すと

アンチエンジングや美肌に効くので

食物繊維は毎日しっかり摂りたいものです。

そのゴボウとアンチエイジング効果抜群の

カカオを組み合わせて

特製アンチエイジングスープにしました。

それをすべてのメニューに

アンチエイジングが出来る調理法を組み込んで

アンチエイジング尽くしのプレートに☆

美肌効果が期待できる

プレートに仕上がってにんまり。

これらを良く良く噛んで頂きました！！

←良く噛むことは、

アンチエイジングの世界では

基本中の基本です！！

今日も、ごはんが食べられる幸せに感謝して☆

ごちそうさまでした。