カカオはしわ予防に効く？？

皆様、こんにちは。

いかがお過ごしでしょうか？

私事ですが、

今日は長女の誕生日でした。

、

なので、今日は長女に少し

まつわるテーマにしようと思います。

長女が昔お世話になっていた

学童の先生が、カカオダイエットをしていたので

カカオについて調べていたら、

面白い論文を発見したので

皆様にもシェアします。

カカオが高血圧や認知症などに効くとは

前から言われていますが、

しわ予防になるというのは

初めて聞いたので、面白いなと

個人的に思ったので皆様にもシェアします。

この研究は、

韓国で行われた研究で4３～8６歳の

しわがはっきりとある女性を対象に行われました。

この研究では2つのグループに分けて、24週間、実験が行われたそうです。

・３２０ｍｇのカカオフラボノイドが入った飲み物を毎日飲む。

・人工的にチョコレートフレーバーを入れた飲み物を毎日飲む。

(つまり偽物のカカオで、プラシーボかどうかを実験したかったようです。)

24週間後、

全員の肌の弾力、しわ、肌の色を調べた結果、

肌の水分量や、

バリア機能には変化はなかったようですが、

しわは改善され、弾力性はアップし、

紫外線による抵抗も(日焼けに強くなった)高くなった

という結果がでたそうです。

これは、毎日継続して行うと

しわの予防になるかもしれないよ、だそうです。

これは、あくまでもしわの予防なので

既に出来てしまったしわというよりも

しわの予防には、毎日継続してカカオを摂ると良いそうです。

(若いうちから、という条件付きですが。)

量はダークチョコレートなら

ひとかけら分に当たります。

ダークチョコレートなので、

１００％のダークチョコレートが良いと思います。

７０％以上がダークチョコレートと言われていますが、

私なら１００％のチョコレートを選ぶところです。

チョコレートは

ニキビの原因になりかねないのでね。

カカオの研究はたくさんあって

他にもたくさん報告されているので

おいおいご紹介しようと思います。

甘いものがやめられないとき

ダークチョコレートなら、甘くはないですが

チョコレートを食べている気になれるので

良いかな？と思います。

話が続いてしまいますが、

ダークチョコレートは食欲を抑える効果もあるので

食前やおやつに食べると食欲を抑えられて

ダイエットに効果があるとされています。

長女の学童の先生は

チョコレートダイエットでかなり痩せて、

びっくりさせられた記憶が

私の中に、まだ鮮明に残っています。

今でもたまにお会いしますが

ちゃんとキープしています！

話が逸れてしまいましたが

今日はカカオがしわ予防に効くかもしれないよ、

というお話しでした。

それでは、また。

参考文献

https://academic.oup.com/jn/article/146/1/46/4585665

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22892813

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21559039

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24000103

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