赤ワインはアンチエイジングに良いの？

皆さま、こんにちは。

いかがお過ごしでしょうか？

今日は

【赤ワインはアンチエイジングに良いの？】

というテーマでお届しようと思います。

【赤ワインはアンチエイジングに良いの？】

赤ワインはアンチエイジングに効く

というお話は皆様どこかで

お聞きになったことがあるかもしれません。

赤ワインがなぜアンチエイジングに効く

と言われているのかというと、

赤ワインにはポリフェノールが含まれているからです。

ポリフェノールは

強い抗酸化作用があるとされているので

アンチエイジング効果があると言われています。

けれど、ちょっと待ってください！！

赤ワインはもちろんアルコールです！！

アルコールと言う点からみると

いくらアンチエイジングに効くからと言って

飲み過ぎても良くありません。

飲み過ぎると

アルコールの影響が出てしまうからです。

なので、

アンチエイジングの為というのであれば

やはり一日グラス一杯までが

健康な方でも妥当です。

なぜなら、

日本人は本来アルコールに弱い民族なので

それ以上だと、アルコールによる

影響も出てしまいやすいからです。

※アルコールに強い遺伝子をお持ちの方も

もちろんいらっしゃるので全員がと言う訳では

ありませんが、多くの方が、という意味です。

実は、

赤ワインの研究の多くは

アメリカやイタリア、ヨーロッパなどで行われていて

実験対象の多くが欧米人を対象にしています。

赤ワインを栽培しているのは

ヨーロッパなどが多いので

研究もヨーロッパなどでされているのが多いのです。

なので、この事実も踏まえた上で

判断しなければなりません。

ポリフェノールは

赤ワインだけに含まれるものではありません。

ベリー類、ナッツ類も

ポリフェノールが含まれていて

インナービューティー的に

おすすめしたい食品は赤ワインではなく

ベリー類やナッツ類であります。

赤ワインは確かに

アンチエイジング効果があると言われていますが

アルコールなので、嗜好品として

楽しむ程度が妥当だと思います。

どんなに良いとされるものでも

摂り過ぎは逆効果です。

何事もほどほどに、が

良い塩梅なのですね。

赤ワインが好きな方には

少し耳が痛かったかな？

と思われますが、

全くダメです！

と言っている訳ではないので

お手柔らかにお願いします。笑

ストレス発散の為に、

毎日飲まないとやってられない！

という方もたまにおられますしね。笑

※ただし、今現在、がんや病気の方は

もちろん一切のお酒を断つことが望ましいです！！

病気の方は、健康な方よりも

体が敏感になっているので

その分、影響も大きいからです。

最後までお読みいただきまして

どうもありがとうございます。