秋は大腸の季節です

皆様、こんにちは。

いかがお過ごしでしょうか？

今日はドイツは聖マルティンの日ですね。

私も今夜は、提灯を持って、歌いながら

町を練り歩いて来ます。

提灯の明かりがとてもきれいですし、

聖マルティンの歌もキレイな歌で大好きなので

今夜は癒されに行って来ます♪

今日のテーマは

【秋は大腸の季節です】

というテーマでお届けしようと思います。

陰陽五行で言うと

秋は肺と大腸の季節だとされています。

腸が弱っている方は今の季節

症状が出て辛いかもしれません。

腸が弱っているかどうか

簡単にチェックしてみましょう♪

・腸が痛くありませんか？

・考えがはっきりしなくて、思考が散漫になっていませんか？

集中力がなくなっていませんか？

・親指に問題がありませんか？

・熱が出ていませんか？

・肺や呼吸に問題はありませんか？

もしこれらに思い当たることが

あったら、腸が弱っている可能性があります。

「腸」は私のインナービューティー

クッキングレッスンでは

かなり重視しています。

重視というか、

腸をキレイにすることに徹底的にこだわった

調理法、栄養学をお伝えしています。

なぜかというと、

それだけ腸はとても大事な臓器だからです。

腸がキレイになると

いまある不調のほとんどが改善されます。

腸は体全体に影響があるだけでなく

心にもかなり影響を及ぼすので

腸をキレイにすることは

心と体の健康の近道なのです。

なので、私のクラスでは

腸をキレイにすることに徹底的にこだわって

カリキュラムを組んでいます。

なので、上記のような

サインが出ていたら

どうぞお越しください。

腸をキレイにするノウハウを

調理法だけでなく理論もしっかりお伝えします。

ただのクッキングレッスンではなく、

理論も身に付けられるクッキングレッスンです！

話が少しそれてしまいまったので

元に戻すと、

もし上記のような体や心からサインが出ていたら

しっかりキャッチしてあげて下さい！

体と心からSOSのサインを

きちんと聞いてあげて頂けたらと思います。

特に、腸からの不調は万病の元になるので

大事にして差し上げて下さいませ！！

では、これらのサインに気が付いたら

どんなことをすれば良いのか？

少し例を挙げようと思います。

・体を動かしましょう

・白砂糖を控えましょう

・加工食品を控えましょう

・小麦粉製品を控えましょう

・夜遅くに何かを食べるのは控えましょう

・食べ過ぎを控えましょう

これらを控えると、腸の調子が良くなって

かなり体調が変化するはずです。

心もかなり変わっているはずです。

けれど、上記を一気に実行するのは

かなり難しいと思います。

特に、

白砂糖、加工食品、小麦粉製品を控える

という項目は。。。

いきなり控えると、

心身共にストレスになってしまい

脳も暴走してしまうので

少しずつ減らしていくのが

お勧めです。

白砂糖をメープルシロップに代用したり

小麦製品は全粒の小麦製品に代用することから

始めるだけでも、みるみる体と心が変わっていくはずです。

まずはそんな風に、

出来ることから！！

ストレスのかからないように！！

是非やってみて頂けたらなと思います。

今日も最後までお読みいただきまして

ありがとうございます。

どうぞ素敵な華金を☆

Instagram アカウント　innerbeauty_creator  Megumi Suzuki